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防止脱发的食物

2018年01月13日 14:29

对于脱发的人来说,脱发本来就带给他们很多烦恼,究竟用什么方法可以使自己的头发快速长出来,是他们比较关心的。通常来说,植发是公认的比较有效的治疗方法,也是很多人所使用的。当然了,治疗脱发,并不一定全部要

对于脱发的人来说,脱发本来就带给他们很多烦恼,究竟用什么方法可以使自己的头发快速长出来,是他们比较关心的。通常来说,植发是公认的比较有效的治疗方法,也是很多人所使用的。当然了,治疗脱发,并不一定全部要通过植发来解决。脱发不是很严重的话,患者可以在日常的饮食上,多吃一些有助于生发的食物,通过食疗法来解决脱发的问题,也未尝不可。


预防脱发食疗的几种食物有以下几种:

1、脱发患者应多吃富含植物蛋白的食物,像大豆、黑芝麻、玉米等。


2、脱发患者应该多吃富含铁质的食物,像黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。


3、脱发患者应该多吃含碘高的食物。www.hairmore.com.cn


4、脱发患者应该多吃碱性物质,像新鲜蔬菜、水果等。


5、脱发患者应该多吃维生素E丰富的食物,像芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。


6、脱发患者应该多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物,像:牛骨汤、排骨汤等。


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