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为什么喝茶能够降血糖

2018年04月12日 02:01

  在职场中,很多白领都会在工作中泡茶喝来缓解疲劳,也会在下午休息时结伴去喝下午茶,那么茶到底有哪些作用呢?比如,延缓衰老,保持身材,提高肌肉耐力,降血糖等,很多人都不理解为什么喝茶能够降血糖呢?下面

  在职场中,很多白领都会在工作中泡茶喝来缓解疲劳,也会在下午休息时结伴去喝下午茶,那么茶到底有哪些作用呢?比如,延缓衰老,保持身材,提高肌肉耐力,降血糖等,很多人都不理解为什么喝茶能够降血糖呢?下面给大家介绍下喝茶降血糖的具体原因。


  1、绿茶


  绿茶中所含的儿茶素,能延迟小肠对糖分的吸收,从而抑制餐后血糖的上升。其中含有的抗氧化成分,还能减轻身体的炎症反应,增加毛细血管的韧牲。


  2、桑叶茶


  在古代,桑叶就被用来制成治疗“消渴”的中药。桑叶茶中特有的成分1-脱氧野尻霉素,能抑制小肠中将多糖分解成葡萄糖的α-糖苷酶,从而抑制血糖的上升。建议最好餐前喝,降糖效果更好。


  3、粗茶


  粗茶是指较粗老的茶叶,如竹叶、柳叶、枣叶、梨叶等炮制后作为茶饮。虽然外观不漂亮,但其中含有较多的茶多糖,有助改善受损伤的胰岛β细胞功能。但茶多糖不耐热,建议用50摄氏度左右的温水冲泡,吸收率更高。


  4、番石榴茶


  将热带水果番石榴的叶干燥后,用热水浸泡而成。它能提高周围组织对葡萄糖的利用率,并促进胰岛素与受体的结合。日本琉球大学的调查发现,冲绳地区糖尿病的发病率较低,就与当地人爱喝这种茶有关。


  5、雪莲果叶茶


  菊科植物雪莲果原产自南美安第斯山脉,研究发现,其叶子中含有类胰岛素物质,能帮助人体控制血糖,还有降低胆固醇和甘油三酯的作用。


  6、香蕉茶


  是以野生香蕉叶为原料制成的茶,其中的科罗索酸具有与胰岛素相似的功能,能促进葡萄糖进入细胞。


  7、匙羹藤茶


  这种植物是一种印度传统草药,我国云南、广西等地也有出产。其中的匙羹滕酸可抑制肠道中糖类的分解和吸收,适合餐前饮用。


  茶的功效


  1,延缓衰老


  茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素,对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也助防老,具养生保健功能,每天喝三两杯可以起到防老作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸,喝茶对于清油解腻、增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。


  2,保持身材


  唐代《草本拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”,现代科学研究证实了这一点。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌,帮助消化,增强人体对脂肪的分解能力。国外研究也表明,定时饮茶可以缩减腰围,降低身体质量指数(BMI),从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。


  3,提高肌肉耐力


  研究发现,茶中含有一种名为"儿茶素“的抗氧化剂,可以增加身体燃烧脂肪的能力,改善肌肉耐力,有助于对抗疲劳,增加体育锻炼的时间。常喝绿茶,效果最为显着。


  转载发布:烟台妇科医院www.ytfkzj.com


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