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女性月经不调要怎么调理

2018年06月22日 10:38

  月经不调就是一种很常见的妇科疾病,大多数的女性都可能遇到这种情况,月经不调与女性的肾脏和卵巢的关系密切,同时也暗示着女性身体的健康程度,当出现月经不调时,要进行合理的调理,那么,如何调理月经不调?

  月经不调就是一种很常见的妇科疾病,大多数的女性都可能遇到这种情况,月经不调与女性的肾脏和卵巢的关系密切,同时也暗示着女性身体的健康程度,当出现月经不调时,要进行合理的调理,那么,如何调理月经不调?下面,长沙现代妇科医生为大家介绍。

  如何调理月经不调?

1、生活要规律:女性在日常的生活要养成一个良好的作息习惯,每天要有充足的睡眠时间,不要熬夜,工作不宜太累,定期身体锻炼,提高身体的免疫力。

2、饮食清淡:尤其是在月经期内饮食要清淡不要吃油腻的食物,不宜吃生冷、酸辣等刺激性的食物,平时要多喝开水,保持大便的通畅。血热的患者在经期前可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

3、注意卫生,预防感染:在经期内不能有性生活,每天要用干净的温水来清洗阴部,不能盆浴,要注意保暖,避免寒冷刺激,经血量比较多的患者不要吃红糖。

4、保持精神愉快:不要有情绪波动的情况出现,如精神刺激、恐慌等情绪,情绪会影响体内激素水平的变化,从而刺激卵巢,引起月经不调,有的患者在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛等一些现象的时候,都是正常的。

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