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冬季幼儿如何预防感冒小常识

2017年12月17日 12:35

进入冬季后天气寒冷,是感冒的好发季节,特别是公共场所和幼儿园等机构的儿童集居地,更应注意防止感冒等呼吸道疾病的发生和流行。  冬季幼儿如何预防感冒小常识、合理饮食  合理的饮食能增加机体的抗病能力。应

 进入冬季后天气寒冷,是感冒的好发季节,特别是公共场所和幼儿园等机构的儿童集居地,更应注意防止感冒等呼吸道疾病的发生和流行。


  冬季幼儿如何预防感冒小常识、合理饮食


  合理的饮食能增加机体的抗病能力。应根据小儿生长发育的需要,及时添加辅食,补充富含维生素的食物,如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类,均衡营养,防止偏食及挑食,以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降,适量补充水分,防止呼吸道干燥,以减少呼吸道疾病的发生。


  冬季幼儿如何预防感冒小常识、注意节制饮食


  “若要小儿安,三分饥与寒。”现在有些父母总担心孩子吃得少,吃不饱,总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了,几天下来就容易形成食积便秘。因为中医认为,“肺与大肠相表里”,即大肠有病会影响到肺的功能。研究表明,大肠的粪食燥结,能够引起巨噬细胞死亡率增高,肺组织抵抗力下降,进而引起反复的肺及呼吸道感染。


  冬季幼儿如何预防感冒小常识、保护皮肤


  冬季寒冷干燥,幼儿皮肤中的水分散失较多,皮脂腺分泌较少,皮肤容易出现干裂发痒,要让幼儿多吃蔬菜、水果,多喝开水,并常用热水洗手、脚、脸,再适当搽点护肤霜。


  冬季幼儿如何预防感冒小常识、坚持户外活动


  应该坚持让小儿做户外活动,天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候,让小儿在大自然中活动半小时到一小时,可提高小儿的体质。同时不坐凉地.


  冬季幼儿如何预防感冒小常识、多晒太阳


  阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌,帮助幼儿对钙、磷的吸收,增强机体的抗病能力。此外,阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用,以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。


  冬季幼儿如何预防感冒小常识、定时通风换气,注意室温


  冬季对人体的适宜温度是20摄氏度,如高于 23摄氏度时,人会感到头晕、疲倦。另外,如果室内外温差大,则容易感冒。 冬季由于供暖,造成室内外温差过大,在北方更为突出,室内温度高,湿度相对较低,加上窗门紧闭,室内空气流通差,居室内的微生物密度较高,一些致病菌和病毒易侵袭小儿体内。所以,即使是在寒冷的冬季,也要定时开窗换气,加大室内湿度。


  冬季幼儿如何预防感冒小常识、减少病源感染机会


  冬季是呼吸道传染病流行季节,家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所,如电影院、聚会场所、大商场等。注意督促好小儿的手不要乱碰脏东西,及要勤洗手,防止病从口入。


  冬季幼儿如何预防感冒小常识、注意保暖


  冬日寒潮多,气温变化大,幼儿易着凉、感冒、常会引起许多大病,如肺炎、心肌炎、急性肾炎,因此冬季要给幼儿保暖,避免着凉。特别是在儿童玩耍出汗以后,要做好防寒保暖工作。

  

  冬季幼儿如何预防感冒小常识、多吃水果


  平常让孩子多吃点含有维生素C.E的水果蔬菜,如西红柿,苹果,西瓜等。使孩子的抵抗能力增强,减少感冒的发生。


 冬季幼儿如何预防感冒小常识冬季幼儿如何预防感冒小常识、充足的睡眠


  幼儿要保持足够的睡眠。孩子过去疲劳会严重影响孩子的睡眠质量。睡眠不足就会造成免疫力下降,就会容易感冒生病。


  冬季幼儿如何预防感冒小常识冬季幼儿如何预防感冒小常识、多喝水


  幼儿大多都很顽皮,家长要注意给足适量的水,人体内不能缺水,家长们不能等到孩子渴的时候再给孩子喝水。身体缺水就会引起感冒上火。


  冬季幼儿如何预防感冒小常识冬季幼儿如何预防感冒小常识、室内多通风


  春季是流行感冒高发期一定要经常保持室内通风,在天气晴朗暖和的时候要经常把窗子打开换换空气,保持房间里面空气流通会减少病菌的生长,就会减少感冒等疾病的出现。


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来源:新浪网


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