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孩子便秘能不能吃香蕉

2017年12月19日 11:06

“香蕉能润肠通便”是许多人的共识,却很少人知道:孩童便秘是要慎吃香蕉的。 为便于保存和运输,果农一般会在香蕉尚未完全成熟时就将其采摘下来,此时香蕉的表皮呈青绿色.果肉较硬且吃起来涩口。未成熟的香蕉含大量

“香蕉能润肠通便”是许多人的共识,却很少人知道:孩童便秘是要慎吃香蕉的。


    为便于保存和运输,果农一般会在香蕉尚未完全成熟时就将其采摘下来,此时香蕉的表皮呈青绿色.果肉较硬且吃起来涩口。未成熟的香蕉含大量淀粉、果胶和植物酸,尤其是鞣酸--淀粉、果胶含量高,则果肉口感硬;样酸含量高,则果肉涩味重。有时,香蕉表皮已呈黄色,但吃起来仍肉质发硬且发涩,这多是因为没有熟透,仍含有较多鞣酸。即便香蕉成熟后再尝不出涩味,鞣酸成分也仍旧不同程度存在。鞣酸难溶,并有很强收敛作用,如摄人过多尚未熟透、肉质发硬的香蕉,会引起便秘或加重便秘。这就是为什么有些小孩、老人吃香焦后非但不能帮助通便,反而加剧便秘的原因。


    孩子便秘是一种常见病症,防治便秘应主要以调理为主。首先要训练孩子定时、规律的排便习惯。如进食后肠蠕动加快,常会有便意,因而可选择在此时令其排便,建立起大便的条件反射,以起到事半功倍的效果。排便时不干扰、不催促、不斥责孩子,不与其说话.不让其看书、

看电视等。


    第二,合理调整饮食结构,做到饮食多样化。除摄人蛋白质丰富的食物如乳类、蛋类、肉类外.还可让孩子适当多吃有助于润肠通便的食物如苹果、红薯、玉米等。



来源:生活小窍门网

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