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  • 老祖宗秋天这样养生!做到这5点,活到99!

    现在养生风潮流行,不管是老人还是90后的年轻人都加入了养生的队伍。很多人对养生不屑一顾,认为生死有命富贵在天,生命不是你想延长就能延长的。但是,养生并不是简单的延续生命,更多的是“保养生命”,让自己的生活质量更高,让自己更加充满活力,生活少受病痛折磨。老祖宗秋天这样养生!做到这5点,活到99!养生并不是简简单单的事情,养生也是分季节的,不同的季节有不同的养生方法。早在古代,《黄帝内经》就对秋季如何保养生命做出了论述:“秋三月,此为容平,天气以急,地气以明。早卧早起,与鸡
    09月18日 11:17
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  • 秋季易伤肺,常吃这4种食物,不仅能养肺还能抗击肺癌

    进入秋季之后,天气不仅转凉,而且天气也变得干燥起来。干燥为秋天典型的气候现象,空气中湿度低,人体的津液容易丢失,从而伤及肺部,容易出现呼吸道不适。秋季易伤肺,常吃这4种食物,不仅能养肺还能抗击肺癌我们的肺部怕燥、怕寒也怕热,是比较娇贵的器官。肺燥会出现口鼻干燥、干咳等现象;肺寒则诱发感冒等呼吸道疾病,诱发鼻炎;肺热容易引起肺炎、气管炎等症状。因此,秋季易伤肺,我们得需要保护好我们的肺,常吃这4种食物,不仅能养肺还能抗击肺癌1、洋葱秋季易伤肺,常吃这4种食物,不仅能养肺还
    09月18日 11:14
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  • 秋天不吃这个水果太亏了,1个等于5味药,功效惊人

    秋天是收获的季节好吃的水果接二连三的上市了一定不能错过的就是橘子啦!酸酸甜甜,富含维C一个橘子相当于5味药秋天来几个,比吃营养品靠谱多了!秋天不吃这个水果太亏了,1个等于5味药,功效惊人吃橘子5大好处1、润肠通便橘子含水量高,而且富含膳食纤维和维生素,对帮助消化有一定的功效。一天吃几个橘子,可以促进肠胃蠕动,从而排便通畅。秋天不吃这个水果太亏了,1个等于5味药,功效惊人2、美容养颜橘子具有美容养颜的作用,每天吃3个橘子,就能满足一个人一天的维C需求,可以有效抑制黑色素的形成,
    09月11日 16:11
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  • 大枣好吃营养高,但是这样吃就是在吃毒药,你知道吗?

    大枣,又名红枣,属于被子植物门、双子叶植物纲、鼠李目、鼠李科、枣属的植物。其维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。大枣好吃营养高,但是这样吃就是在吃毒药,你知道吗?枣子虽然对身体好,但是这几种情况下吃枣对身体却非常不利,一定要记牢:大枣好吃营养高,但是这样吃就是在吃毒药,你知道吗?忌同黄瓜或萝卜一起食用。萝卜含有抗坏血酸酶,黄瓜含有维生素分解酶,两种成分都可破坏其他食物中的维生素。忌与动物肝脏同食。动物的肝脏富含铜、铁等元素,铜、铁离子
    09月11日 15:20
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  • 微博 Qzone 微信 男护肾,女养肝,房事要养肝肾!

    中医认为,肝是藏血的器官,而起居有常就会有益于养肝血。夜晚11时到凌晨3时是肝胆经当令时间,若能准时就寝,获得适当充足的睡眠,血就能归藏于肝,让你每天都精神奕奕、活力百倍;如果你是“夜猫族”,肝血无法得到调养,肝火便容易上升,口干舌燥等不适症便会产生。另外,节制房事、驱除便秘、适时静坐闭目、每晚泡脚、每天梳头都有利于肝脏的保养。男护肾,女养肝,房事要养肝肾!“色”字头上一把刀,房事活动要顾及肝肾。中国有句古话叫“万恶淫为首”、“色字头上一把刀”。从这样的认识出发,古人
    09月06日 11:55
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  • 秋天葡萄的功效堪比冬虫夏草,很多人却不知道!

    秋天,葡萄的功效堪比冬虫夏草,可惜很多人不知道~秋季是吃葡萄的好时机,你经常吃葡萄吗?吃葡萄有什么好处吗?葡萄该如何保存呢?一起来看看。吃葡萄好处多1、预防心脑血管病葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成,并且能降低人体血清胆固醇水平,降低血小板的凝聚力,对预防心脑血管病有一定作用。秋天葡萄的功效堪比冬虫夏草,很多人却不知道!2、兴奋大脑葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用,常食对神经衰弱和过度疲劳者也有益处。秋天葡萄的功效堪比冬虫夏草,很多人却不知
    09月06日 11:47
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  • 好胃是养出来的!14个技巧总有一款适合你

    常言道,“十胃九病”。数据显示,中国有肠胃病患者1.2亿,消化道溃疡发病率10%,慢性胃炎发病率30%,是当之无愧的“胃病大国”。要想让胃少出麻烦,你就要尽量“讨好”它。《生命时报》综合美国“今日医学新闻”网站的报道,送你14个养胃小妙招。好胃是养出来的!14个技巧总有一款适合你1、生姜生姜可以加速胃收缩,促进消化,还有助于缓解恶心、呕吐和腹泻症状。食物中适当加点生姜或喝姜茶,都能护胃养胃。2、薄荷薄荷是治疗消化不良、腹胀和腹泻的传统疗法。薄荷醇止泻止痛,缓解肠道痉挛。薄荷糖也有
    08月13日 16:55
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  • 三伏天养生 三伏天喝热水驱寒气有效吗

    三伏天喝热水驱寒气有效吗最近,我国大部分的地方都是非常炎热的,气温非常的高,真是酷暑难耐啊。就在这个时候,下面的一个三伏天的养生法则在微信圈里面广为盛传。按照该法则,“三伏天,是冬病夏治的最好时机:不吃寒凉食物,拒绝一切冰镇饮品,喝冰镇一类的饮料和食物,会使寒气入侵不能排出,要想使体内的寒气排出,请大家坚持在三伏天喝热水,会把体内多年深入骨髓的寒气逼出来。”上述“冬病夏治”小秘方,通过微信朋友圈的不断转发,流传甚广。据了解,冬病夏治是指对于一些在冬季容易发生或加重的
    07月16日 17:55
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  • 七夕节中医养生之道

    七夕节中医养生之道七月七日是七夕,七夕佳节有着非常浪漫的色彩,是少男少女们相会的好机会,也有许多趣味盎然的七夕风俗,还蕴藏着中医药文化。配方治病防病七夕佳节有配药的习俗,人们常用松柏等入药配方,甚至还主张饵松实、服柏子、折荷叶等,并称它们为长生不老的仙药。中医认为,久食松子健身心,滋润皮肤,延年益寿。《玉楸药解》谓其“润肺止咳,滑肠通便,开关逐痹,泽肤荣毛”,《海药本草》说它“久服轻身,延年不老”;清宫还将松子列为御膳食品。柏子香气浓郁,能养心安神、止汗润肠;《本草备
    07月12日 17:36
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  • 夏季养生常识 六个细节最应留心

    眼睛最怕晒在烈日下,眼睛是最脆弱的器官。专家提醒,眼睛喜凉怕热,不注意防晒,很容易提前老化,并引发各类眼疾。如果要在上午10点到下午4点外出,最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞,太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳;可以多吃点养眼的食物,比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等;夏天细菌繁殖快,尽量少用手揉眼睛;流水洗脸,可减少眼睛疾病。颈椎最怕吹颈椎对着空调吹,周围的软组织会产生病变,形成肌肉和皮下组织的慢性炎症,造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。建议室内空调温度不要低于25摄
    07月10日 17:44
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