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  • 女人来月经痛5种食物经期吃吃 缓解痛经

        女性痛经是常见问题,痛经是指女性在经期出现腹痛和腰酸背痛等不适的症状,会影响到女性的生活和工作。女性痛经可能是宫寒引起的,痛经也可能是不良情绪造成的,紧张的情绪容易导致女性痛经产生,因此女性在月经期间要注意调节情绪,并且要做好身体的保暖工作,避免腰腹部受寒,还可以通过食物来调理,经期可以多吃以下5种食物:  女人来月经痛得死去活来?5种食物经期吃吃,告别痛经!    大豆  大豆是低脂肪饮食,大豆富含的植物性雌激素,可改变体内调节性激素的结合球蛋白,抑制痛经的效
    09月21日 16:01
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  • 久坐伤大脑 没事儿走两步

      愁眉苦脸地找灵感,时间一分一秒地过去了,你脑子里依然一片空白。但是你知道吗,呆坐在座位上不仅会浪费时间啥也想不出来,根据伦敦大学国王学院的一项新研究,久坐还可能会让你更健忘。而且,另外一项相关研究还显示,久坐不动会增加患阿尔兹海默症的概率。所以,专家们建议,可以定个闹铃提醒自己隔段时间就起来走两步。  久坐不动VS记忆力退化  这项研究探究了久坐与大脑的关系,研究人员询问了年龄在45岁-75岁之间的健康人士——每天都坐多久,然后扫描他们的大脑。  虽然测试并没有评估记
    09月20日 14:50
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  • 身体出现的5个“信号”,是“糖尿病”拉响的警报

      糖尿病的症状现在是越来越频繁了。随着现在人们生活水平的提高,患有糖尿病的趋势也越来越年轻化。而且在日常生活中,很多人对糖尿病来临的一些症状可能并不是特别的了解,只有当身体出现不舒服的时候,去医院里面检查,才知道自己血糖已经非常的高了。其实糖尿病并不是悄无声息的。身体出现这五个信号的时候,是糖尿病拉响的警报,可不要不当回事儿啊。    身体出现的这5个“信号”,是“糖尿病”拉响的警报,别不当回事  1、 皮肤瘙痒难忍  皮肤瘙痒是糖尿病拉响的警报之一。包括很多女性还
    09月19日 17:49
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  • 补充膳食纤维有助延缓大脑衰退

      哺乳动物衰老过程中,大脑中的小胶质细胞会转变为促炎表型,出现过度活化,进而产生损害认知和运动功能的化学物质。这是为什么人到老年大脑功能会衰退的原因之一。美国伊利诺伊大学的一项新研究显示,补充膳食纤维可减轻老年小鼠小胶质细胞炎症,抑制有害物质的产生。研究人员建议老年人多吃富含膳食纤维的食物,称这有助于他们延缓大脑功能衰退的进程。  膳食纤维是健康饮食中不可缺少的一种营养素,会促进肠道中有益细菌的生长,当这些细菌消化纤维时,会产生包括丁酸盐在内的多种短链脂肪酸。科学
    09月17日 15:24
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  • 我国慢病死亡率20年下降25%

      9月15日~16日,2018年中国慢性病大会在京召开。本次会议主题为“加强公共卫生与临床医学整合,护航老龄健康”,旨在交流老龄健康策略及技术的新进展,提供全方位、全生命周期的医疗卫生保健和社会服务。与会专家表示,通过多年努力,我国慢病防控效果逐步显现,死因监测显示,去除年龄结构变化因素,1990年~2013年,我国慢性病死亡率下降25%左右。  国家卫生健康委员会疾病预防控制局副局长张勇介绍,近些年我国老龄化进程加快,其间有两个重要年份——1999年,我国60岁以上老年人占比超10%,正式
    09月17日 14:29
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  • 哪些不良的饮食习惯会增加患癌的风险?

      现在癌病的发病率越来越高,已经成为了生活中常见的一种疾病,在我们生活中一定要记得预防癌症给身体带来的危害,其实一些不良的饮食方法会增加患癌的风险。家庭医生在线在早前采访中山大学附属肿瘤医院内科主任医师姜文奇教授时也了解到,近年来大量的研究表明,生活方式和膳食营养因素与肿瘤的发生和发展关系密切,人类的肿瘤约3成以上的发生与饮食有关。那么,到底哪些不良的饮食习惯会容易导致癌症的发生呢?这5点要特别小心。  哪些不良的饮食习惯会增加患癌的风险?  1、过量的喝酒  适量喝
    09月14日 17:06
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  • 香蕉通便?小心“越吃越便秘!想要通便应该这么做

      天热人体易出汗,水分流失较多,上火、便秘也接踵而至。便秘了怎么办?有许多人都会觉得便秘了吃香蕉可以通便。  但事实上,这是生活“常识”害了你,专家说:吃香蕉不一定能通肠,而且还可能导致便秘!    香蕉竟会导致便秘?  之所以香蕉会成为传说中的“通便小能手”,很大程度上是因为“以形补形”。  其实,香蕉对于改善便秘的作用非常小,甚至有些人吃了反而更容易便秘。  01  膳食纤维并不多  其实,论有助于缓解便秘的膳食纤维的含量,香蕉并不比其他水果更突出,甚至还比不上梨
    09月13日 16:23
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  • 女人睡前未解决这个“生理需求”可能给身体带来这3个变化

      随着经济的发展,人们的工作和生活压力也越来越大,尤其是对于已婚的女人来说,不仅要兼顾工作,还要兼顾家庭,所以使得女人但平时特别的忙碌。而有些女人在白天上班的时候经常忙于工作,所以会出现憋尿的问题,而到了睡觉之前,有的时候也会忘记这个生理需求,但是时间长了会影响到女人的睡眠质量,还会对泌尿系统造成不利的影响。如果女人在睡前无法解决这个生理需求的话,可能给身体带来以下这3个变化。    女人睡前未解决这个“生理需求”,可能给身体带来这3个变化!  1、出现尿路感染  如
    09月13日 16:03
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  • 农村有一宝 功效堪比冬虫夏草 每天吃一点清热解毒还能抗癌

      在农村,只要你有一双慧眼,你就会发现其实农村有许多“宝”,还能包治百病,所以下面小编要给大家讲的就是一到春天,农村的田野上到处都是的“蒲公英”。接下来跟随51养生网小编去看看。  蒲公英味苦甘性寒,具有清热解毒、消炎凉血、利尿利胆、健胃防癌等多种功能。西医认为,蒲公英含有维生素C、维生素B和蒲公英素等,能促进肝和肾的活动,促进消化,从而使人精神起来,赶走春季疲劳的症状。  蒲公英全身都是宝。蒲公英是一种营养丰富的保健野菜,主要使用部分在叶,花,同时未开花的花蕾,根状
    09月12日 14:15
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  • 抗癌?排毒?……揭秘几大“神仙食物“营养真相

      柠檬水。关于柠檬水的健康功效,网上流传的说法有很多,有人说它富含维生素C有助美白,还有人说它能改变酸性体质,从而发挥抗癌功效。其实,柠檬并不是维生素C含量最高的水果,在冲泡时,用到柠檬的量很少,并且其中的维生素C并不会完全溶出,还被水进行了稀释,因此柠檬水中的维生素C含量并不高。另外,现代医学中根本没有“酸性体质”、“碱性体质”这些词,正常人体内的酸碱度(pH值)在人体三大调节系统的调节下,都会稳定在7.35~7.45之间,并不会因为吃某一种食物而改变。  虽然柠檬水没有“美白
    09月12日 14:05
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