“我是3月份知道自己成为火炬手的，这已经够让我兴奋的了，而这几天，有关方面又宣布我为最后一棒，意义特别，我非常感动！”7月24日，蔡亚林掩饰不住自己的兴奋。

　7月29日，火炬手刘艳红手持火炬传递。当日，北京奥运圣火在河北省石家庄市传递。

      2008年7月29日，奥运圣火在石家庄市传递，这是解放战争时期中国共产党解放的第一座大城市。60年前在石家庄成立的华北人民政府，为新中国中央人民政府创建了组织基础。

　　1947年11月12日，人民解放军攻克石家庄（当时称石门），朱德总司令赋诗“石门封锁太行山，勇士掀开指顾间。……攻坚战术开新面，久困人民动笑颜”。石家庄的解放，是中国共产党由农村包围城市转向夺取城市的转折点，是人民解放军由运动战向攻坚战转变的转折点。石家庄的解放，使晋察冀和晋冀鲁豫两大解放区连成一片，为中共中央移驻西柏坡提供了有利条件和政治保证。

　　解放后的石家庄建立了中国共产党第一个城市政权，成为城市工作的实验田，在城市管理与改造、政策制定与实施、经济恢复与发展、人民政权建立与巩固等方面进行了一系列探索，创造了许多有益经验，对中共中央指导城市工作和建国后制定城市政策发挥了重要作用。

石家庄首棒——体坛“常青树”李梅素

一定跑出燕赵儿女的风采

■个人经历：1976年开始从事田径专业训练，1989年开始兼任教练，2002年1月退役。其间获得过1988年奥运会女子铅球第三名、1984年奥运会第五名、1982年和1998年两届亚运会冠军、1997年和1998年两届亚洲锦标赛冠军。现任河北省田管中心副主任。

　7月28日20时许，北京奥运会圣火将从河南省安阳市抵达石家庄市西柏坡。

　　7月29日8：00在西柏坡纪念馆广场举行起跑仪式，从纪念馆广场至七届二中全会旧址，全长1.5公里，共有20名火炬手、6名护跑手参加传递。西柏坡传递结束后，圣火汽车转场到石家庄市开发区火炬广场(转场里程95公里、运行127分钟)，由第21棒开始在石家庄市区传递，市区传递全长9.3公里，共有188名火炬手、48名护跑手参加传递，途经长江大道、裕华东路、体育南大街、中山东路，预计12：15左右最后一名火炬手进入河北体育馆结束仪式现场，点燃圣火盆，12：55石家庄市圣火传递结束。7月29日下午，圣火团队从石家庄机场乘飞机转场至秦皇岛市。

    石家庄吉富通技术有限公司祝奥运圣火传递成功！

       2008年7月29日上午8点15分，随着首棒火炬手——3次获得亚洲冠军并数次打破亚洲记录、12次获得全国冠军、获得第24届奥运会铜牌的田径名将李梅素高举“祥云”火炬在西柏坡纪念馆前起跑，北京奥运火炬接力河北省传递活动的第一站——石家庄火炬传递活动正式开始。

      208名火炬手将在这里传递“更快、更高、更强”的奥林匹克梦想，传递全体石家庄人民对全世界人民的热列欢迎之情。

奥运火炬从西柏坡纪念馆前起跑后，将途经毛泽东等老一辈革命家故居和党的七届二中全会会址，共20名火炬手、传递里程1.5公里，随后圣火团队将沿石闫公路转场至石家庄市区的卓达星辰广场；然后从卓达星辰广场开始，沿长江大道、裕华中路、体育南大街、中山东路至河北体育馆，共188名火炬手、传递里程9.3公里，大约于12点15分在河北省体育馆举行结束庆典仪式。

圈子圈套　　第1章

　　车刚从光华路的路口拐上东三环，洪钧就知道糟了。东三环上自南向北的车道已经被堵成了停车场，半个小时之内无论如何是赶不到机场了。

　　司机小丁刚刚抓住车流中的一个空当，把车并到了里面的车道，就扭过头对洪钧说："老板，看样子够呛啊，没准儿这次得让您的老板等咱们了。"洪钧坐在后座上没说话，如何尽快赶到机场是小丁的事，他正有些懊恼地想着自己的事：刚才真不该去吃琳达的"快餐"。

1、风趣幽默的男人最美
在女人生气或者遇到挫折时，幽默的男人定会别出心裁地利用语言和行动让她破涕为笑，烦恼顿消。

2、宽容大度的男人最美
宽容的男人能够毫不吝啬地包容女人的过失，能够处事大度、宽待体谅周围的人。

3、顾家爱家的男人最美
顾家爱家的男人会系一条围裙穿梭在锅碗瓢盆间，虽然样子看起来有点平庸，但对妻儿家人的那份关爱跃然其间，更能够让人感到实实在在的温暖。

4、沉默稳重的男人最美
越是那种口水乱溅的男人，越办不成大事；而沉默稳重、行动在前、声音在后的男人，往往在不声不响间便做了一大堆的事。
　
5、辛勤工作的男人最美
因为这时，男人不但表现出了他不断进取的精神，更体现了他那敏捷的思维，干脆利落的处事方法，把工作做得出类拔萃的决心和能力。

6、忠贞不移的男人最美
在当今商品时代，欺骗和背叛的事情越来越多，忠诚就显得越发稀少与重要了。对家庭对女人忠贞不移的男人必定能够吸引众多女人爱慕倾羡的目光。
　
7、处事不乱的男人最美
在危急关头能挺身而出、镇定自若的男人，必定能让女人感到安全可靠，成为她的主心骨和避风港。

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1.饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；
2.估计饮酒多时，提前服用Vb族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量；
3.喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块；
4.喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒；
5.喝酒时多吃猪肝等动物肝脏，以提高机体对乙醇的解毒能力；
6.喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏；
7.喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用；
8.疲倦时暂时别喝为宜；
9.吃药后不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后；
10.喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。